Stage – Yoga Sutra et Asana

Une semaine de pratique immersive, intensive et inventive : yoga sutras, postures classiques et les liaisons directes entre ces deux

Dates : du 31 juillet au 6 août 2022
Lieu : Abbaye de Lanvaux (Brandivy dans le Morbihan)

Description du stage

Immersion profonde dans la démarche Yoguique au coeur du domaine verdoyant de l’ancienne maison abbatiale de l’abbaye de Lanvaux dans le Morbihan.

Ouvert à six personnes de niveau intermédiaire et six personnes de niveaux intermédiaire-avancé, il est destiné à toute personne sérieuse ayant pratiqué le yoga postural (Iyengar ou sinon Ashtanga-Mysore) et qui souhaite approfondir sa pratique. Il y est prévu trois heures de pratique posturale par jour pour le groupe intermédiaire et quatre heures pour le groupe intermédiaire-avancé. Le reste étant des postures en conjonction avec l’apprentissage du chant, mémorisation, étude et discussion autour des yoga sutra de Patanjali.

C’est autant une immersion intense qu’un temps pour apprendre concrètement comment approcher sa pratique posturale de manière intelligente en accord avec des principes éternels décrits dans les yoga sutras. Y seront également étudiés : comment vérifier son alignement, vérifier si l’effort est d’une qualité et quantité juste, observer sa morphologie chronique et temporaire et comment adjuster sa posture en fonction de sa morphologie.

Les élèves du groupe intermédiaire auront une séance de pratique vocale par jour exclusive à eux où seront abordés des techniques pour chanter om de manière juste, le chant diphonique, le chant de gorge tibétain, le chant spontané, des méditations chantés, etc. Les élèves du group intermédiaire-avancé auront une séance de pratique posturale par jour exclusive à eux où seront abordées des notions plus subtiles des postures.

Chant mantra
Cours de backbend
Yoga en pleine nature

Le Programme de la semaine

Groupe intermédiaire
Groupe intermédiaire-avancé

8h30 Chant yoga sutra avec postures
9h30 Assouplissement
11h Brunch
13h Temps libre
14h Philosophie et Sanskrit*
15h Pratique, méthodologie et exploration
17h Temps libre
18h Chant ou vocalisation mystique** 
20h Dîner

* dont un cours sur la nourriture sensorielle dans la semaine
* dont un cours pour apprendre à dessiner les postures
** Chaque soir une séance différente (méditation chantées d’Osho, jeu vocal de Guy Reibel, récitation de poésie mystique indienne, apprentissage et technique du chant « om », chants inspirés de Vijnanabhairava Tantra, chant diphonique)

7h Pratique avancée et corrections
8h30 Chant yoga sutra avec postures
9h30 Assouplissement
11h Brunch
13h Temps libre
14h Philosophie et Sanskrit*
15h Pratique, méthodologie et exploration
17h Temps libre
18h Dîner

* dont un cours sur la nourriture sensorielle dans la semaine
* dont un cours pour apprendre à dessiner les postures

Informations pratiques

Prix

Heure d’arrivée : 17h le dimanche 31 juillet
Heure de départ : 18h le samedi 6 août
6 jours entiers de cours, 6 nuits
Nombre maximum de participants : 12
Transferts depuis et vers la gare d’Auray disponible

Chambre partagée (deux personnes) : 950€
Pensions complète et cours inclus

Repas bio et végétariens

Les repas sont bio (option végétale possible), sans sucre, sans friture, soigneusement préparés sur place pour les yogis. Il y aura également des collations et infusions d’herbes dans la journée.

Les repas suivants sont inclus :

  • Collation
  • Déjeuner
  • Encas
  • Dîner

Les boissons suivantes sont comprises :

  • Eau
  • Infusions
  • Jus
  • Cidre

Les régimes alimentaires servis et/ou pris en charge :

  • Vegan
  • Bio

Le Lieu

Niché dans un écrin de verdure magnifique et inspirant, le domaine de l’Abbaye de Lanvaux offre le meilleur accueil pour suivre pleinement la formation.
Propice au repos, à la contemplation et au recueillement comme aux temps de partage et de convivialité, le domaine réunit les conditions idéales pour alterner les temps de pratiques et de formations et les moments de calme ou de rencontres.

Proche du Golfe du Morbihan, de la presqu’île de Quiberon, des alignements de Carnac et des horizons infinis de l’océan, adossé aux forêts domaniales de Lanvaux et de Floranges, le domaine bénéficie d’une situation privilégiée pour de grandes promenades en forêt ou en bord de mer, des baignades et des visites des nombreux sites historiques présents dans le Morbihan. Le domaine de l’Abbaye de Lanvaux est, lui-même, un lieu historique qui a vu l’implantation au XIIe siècle d’une abbaye cistercienne, dont on peut voir encore les vestiges.

Réservation

Pour réserver, veuillez nous contacter par mail ou via le formulaire ci-dessous en indiquant le niveau (intermédiaire ou intermédiaire-avancé).