Description des cours
Tous nos cours de yoga tirent leurs racines du traité antique du grand sage patanjali dans son contexte védique. Profondément humains, ils offrent bien plus que des instructions, questions, corrections, démonstrations ou incitations à la recherche. Loin des mondanités, de la musique d’accompagnement et des artifices distrayants si communs, l’apprentissage privilégie simplicité et ressourcement métaphysique en impliquant corps, esprit et voix. Si les élèves arrivent à l’ecole avec chacun ses origines et ses objectifs, c’est une même recherche de profondeur qui les relie en une communauté joyeuse, solidaire et perspicace.
Pratique
(niveau 1 à 3)
Le cours de Pratique offre un enseignement spécifique sur des postures (debout, sur la tête, assises et couchées) afin d’en faire un outil propice à la méditation. Il est recommandé pour apprendre en profitant de corrections et acquérir de solides bases. Il est conseillé de rejoindre ce cours en année 1.
Inscription
Cursus à l’année. Il est toutefois possible, sur dérogation, de passer dans une année supérieure à condition d’avoir déjà suivi des cours de yoga Iyengar®. Un premier cursus débute en septembre, un deuxième en janvier.
Etude
(élèves confirmés uniquement)
Cours pratique d’Étude (dans des postures debout, sur la tête, assises et couchées) en méditant sur les antiques aphorismes du yoga du grand sage patañjali. Au niveau essentiel, le yoga est la plus raffinée des technologies védiques. Ce cours est recommandé à ses adeptes et à celles et ceux qui s’engagent à être assidus et en phase avec le sujet.
Inscription
Accessible uniquement sur inscription annuelle, il demande d’avoir suivi le cours Pratique de façon assidue pendant au moins un an. Le cursus démarre en septembre.
Relaxation
(tout niveau)
Il s’agit d’une relaxation profonde, bénéfique pour tous les systèmes du corps. Elle se pratique dans des positions non seulement couchées et assises, mais également à l’envers sur les épaules (avec un effort réduit au minimum grâce à des objets de soutien), posture qui amène à une relaxation pénétrant le système nerveux.
Ce cours est recommandé en tant que cours complémentaire pour celles et ceux qui suivent les cours d’Étude ou de Pratique, et comme cours principal pour toute personne souffrant de fatigue chronique, dépression ou addiction.
Inscription
Il est possible de le rejoindre à tout moment de l’année. Le cours du dimanche est accompagné de chants spirituels.
Dynamique
Basé sur des postures de yoga enchaînées dans une relative rapidité, comme dans les arts martiaux védiques, c’est le cours qui s’approche le plus d’une pratique sportive tout en maintenant rigueur et calme intérieur. S’il est possible de le rejoindre à tout moment de l’année, une assiduité est toutefois souhaitable pour un bon apprentissage.
La rapidité, tant désirée dans notre civilisation sédentaire, est au rendez-vous dans cette pratique. Ce cours se caractérise par une nature cyclique de la séquence des postures.
Inscription
S’il est possible de le rejoindre à tout moment de l’année, une assiduité est toutefois souhaitable pour un bon apprentissage.
Doux
Ce cours est destiné aux personnes qui ont besoin d’une pratique active et douce avec du chalenge accessible à tous et un potentiel de développement.
Très équilibré, donc pour ceux qui aiment bien prendre leur temps et tout de même pratiquer les postures en détail.
Inscription
S’il est possible de le rejoindre à tout moment de l’année, une assiduité est toutefois souhaitable pour un bon apprentissage.
Seniors bienvenues
Thérapeutique
Ce cours est destiné à celles et ceux qui souffrent de douleurs chroniques, de blessures ou de conditions demandant un suivi spécifique.
Inscription
Il requiert d’avoir suivi le cours Pratique de façon assidue pendant au moins un an. Le cursus commence en septembre.
Chant
Chant postural
Ce cours de mémorisation des antiques aphorismes du yoga du grand sage patañjali est dispensé à travers diverses méthodes traditionnelles et modernes, dont celle où l’on chante en tenant des postures. Il est recommandé aux adeptes du yoga et plus particulièrement à toute personne qui souhaite développer ses facultés de mémorisation. Il requiert d’avoir suivi le cours Pratique de façon assidue pendant au moins un an. Le cursus commence en septembre.
Chant yoga sutra
Apprentissage du chant des antiques aphorismes du yoga du grand sage patañjali en quatre chapitres à raison d’un chapitre par an. Chanter en groupe est une activité humaine primordiale trop peu répandue en France. Elle permet la sécrétion d’ocytocine (qui cultive l’empathie, la générosité et la confiance) et d’endorphine (antalgique naturel procurant une sensation de bien-être et d’euphorie). Le chant augmente l’immunité jusqu’à 150% et nous relie en tant que communauté. Le cours est recommandé à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur connexion avec la discipline du yoga et avec śri patañjali. Le cursus démarre en septembre.
Chant védique
Chants les plus anciens au monde connus à ce jour, ils ont été précieusement préservés par la pratique de mémorisation. Les védas sont aussi les textes les plus anciens à être encore aujourd’hui en usage quotidien grâce à la transmission de génération en génération. Ce cours, où sont enseignés des extraits des quatre védas, est recommandé pour se rapprocher de la culture mère du yoga.
Philosophie
Ce cours porte sur la connaissance, la compréhension et l’intériorisation de quelques notions générales de la culture védique. :
- Théorie et histoire des āsana
- Bases fondamentales technologiques du yoga, de l’ayurveda et du sanskrit
- Apprentissage et accompagnement pour accéder à un quotidien cohérent avec les voies védiques de la dévotion, de l’éducation et de la serviabilité
- Questions et réponses sur la pratique hebdomadaire
